Yoga Minute
La solution qui vous permet d'aligner votre pratique avec votre quotidien.
Tu en as marre de la sédentarité et tu aimerais retrouver un corpsdynamique, peu importe ton âge ?
Voici ta médiathèque de vidéos de Yoga pour pratiquer depuis chez toi, et enfin sortir de cette sédentarité.
Est-ce que tu te reconnais si je te dis que...
Tu perds 20 minutes de ton temps à scroller sur Youtube avant de trouver une vidéo qui te plaît...
Tu ne peux pas prendre des cours chaque jour car financièrement c'est trop cher...
Tu repousses toujours le moment d'aller en studio parce que finalement tu n'as pas envie de sortir de chez toi...
Tu as loupé un cours en studio et tu vas devoir attendre la semaine d'après pour pratiquer...
Ton niveau d'activité physique est au plus bas...
Aujourd'hui tu es juste fatiguée de mettre autant d'énergie dans ta vie et de ne pas pouvoir avoir ta pratique de Yoga à portée de main.
Je te comprends tellement parce que, je suis comme toi et j'ai rencontré ces problèmes, Mais j'y ai vite trouvé une solution !
Maintenant, imagine si tu pouvais...
Retrouver un corps tonique et dynamique
Pratiquer depuis le confort de ton salon
Arrêter de scroller Youtube et avoir ta vidéo en 2 clicks
Pratiquer tous les jours sans faire exploser ton budget
Je te presente
Retrouver une pratique accessible, que tu peux facilement mettre dans ton planning entre 2 réunions ou juste le temps de prendre 10minutes pour toi.
Avoir accès à un choix varié de vidéos selon tes besoins et tes envies. Ranger par catégories pour te faciliter les recherches.
Pratique quand tu veux et où tu veux. Plus besoin de respecter un horaire, organise toi selon ton travail. Continue ta pratique même en vacances. Plus d'excuse.
Moi c'est Raphaëlle,
Après des études en danse aux Etat-Unis et en France, je me suis dirigée vers le Yoga pour développer la pratique du mouvement et y ajouter une pointe de spiritualité. J'ai dans l'espoir de vous accompagner dans cette pratique pour vous donner les ressources nécessaires et la motivation à ENFIN sortir de la sédentarité et dynamiser votre corps.
J'ai créé ce studio afin de mettre à disposition une médiathèque de vidéos pour pouvoir pratiquer selon ses envies et emploi du temps.
Il est temps de dynamiser à nouveau notre corps, de retrouver une jeunesse et pouvoir profiter pleinement de la vie !
Je suis diplômée d'une école de Yoga en Inde en 2019, d'un CQP ALS (Certificat de qualification professionnelle - Animateur loisir Sportif) et d'une certification de formation professionnelle de danse.
Il y a quoi à l'intérieur du studio en ligne ?
Accès à différents types de vidéos : Méditation, Hatha Yoga, Yin Yoga, respirations, Ashtanga, des mini programmes, des tutos...
Des nouvelles vidéos chaque mois.
Accès aux 2 cours en ligne chaque semaine.
Voici ce qu'elles disent de mon enseignement
C’était très bien Raphaelle. J’ai beaucoup aimé et j’essaye tous les matins de faire une morning routine. Je suis partante pour un prochain programme. Merci pour ta bienveillance et le désir d’améliorer notre pratique.
Catherine B.
J’ai fini toute la session de 4 semaines.
J’ai bien aimé le fait que cela ne dure pas plus de 30mn et que je puisse faire les exercices quand je voulais.
Catherine A.
Avec des maux de dos dus à une vie tumultueuse au quotidien, la correction de certaines postures courantes par le suivi proposé en Yoga en ligne, m'a permis de prioriser cet aspect de ma vie, me corriger, et l enseignement apporté est de bonne qualité en respect des attentes de la pratique de ce sport. Tu es un Coatch efficace et très professionnelle
Veronique
C'est pour toi si...
Tu es souvent en déplacement.
Tu ne peux pas aller régulièrement en studio.
Tu as un besoin de quelque chose qui s'adapte à ton emploi du temps chargé.
Tu passes beaucoup de temps assis.
Tu voudrais pratiquer pendant les vacances.
Tu ne peux pas trop investir.
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Sportive depuis toute petite, danseuse professionnelle et amoureuse du dynamisme corporelle, je t'accompagne dans chaque cours à découvrir tes capacités physiques.
Je t'invite également à travers la pratique du Yoga, à retrouver un moment de calme, de paix intérieur avec l'aide de postures spécifiques.
Un accompagnement qui cible ton alignement et ta mobilité, je t'aide à travailler en respectant ton corps et tes limites tout en progressant vers une évolution de ton bien-être physique et mental.
Pratiquer avec moi, c'est être dans la bienveillance, l'acceptation et la joie sans prise de tête pour un cours en douceur !